Йога от нуля: теория и практика

Полный курс

За 4 недели вы узнаете как правильно дышать, выполнять базовые асаны, а главное как все это делать БЕЗОПАСНО и с пользой для вашего здоровья!

Всю теорию мы будем применять на практике в мягком темпе с акцентом на изучении себя, а не рекордах. Глубокий комплексный подход с обратной связью делает этот курс полезным как для тех, кто никогда не занимался йогой, так и тех, кто начал практиковать и хочет углубиться в понимании того, что происходит с ним на коврике.

Доступ к курсу будет открываться поэтапно - каждую неделю вы будете получать все необходимые теоретические и практические материалы. А все живое обучение будет проходить на выходных в приложении Zoom.

Этот курс для вас, если вы

Никогда не занимались йогой и не знаете с чего начать
Хотите начать йогу с мягкой и степенной практики
Боитесь навредить себе не понимая верно ли все делаете
Хотите углубиться в понимание происходящего на коврике
Хотите получить ответы на вопросы по базовым асанам
Цените свое время и получаемые знания
Не имеете возможность посещать йога-студию

Что вам даст этот курс?

Понимание как делать асаны и адаптировать их под себя

Практику в мягком темпе в любое удобное время по видео-урокам

Проверку правильности выполнения асан на групповых онлайн семинарах

Мотивацию на регулярные занятия в групповом потоке на живых онлайн тренировках

Ответы на возникающие вопросы на живых онлайн семинарах

Покупка больше недоступна

Вы уже приобрели программу? Выполните вход и занятия будут снова доступны!

Войти и перейти к занятиям

Привет, я Женя!

Изучаю и преподаю йогу уже более 14 лет. Начинала свой путь с направления Хатха йога, а затем стала сертифицированным преподавателем RYT800 динамичного Виньяса Флоу.

За годы личной практики и преподавания я постоянно погружалась в изучение анатомии движения тела и его возможностей. Именно благодаря страсти к этим знаниям родилась идея данный курса - максимально комплексного подхода с доступными объяснениями.

Моя цель не только помочь вам начать практику йоги, но и сделать ее безопасной, поступательной и разумной, сначала изучая, а затем применяя и корректируя на практике все вместе со мной.

Что в курсе

Живые онлайн тренировки в мягком темпе

Примерное время 80 минут

Данные занятия будут проходить раз в неделю в прямом эфире в приложении ZOOM в оговорено время.

Темп занятий - очень мягкий, поддерживающий и создающий коллективную мотивацию на практики.

Поддержка и общение в групповом чате

График живых онлайн семинаров и практик потока

Записаться на курс

Групповой поток

Пожизненный доступ к видео-энциклопедии «Основы базы в йоге», 46 видео-уроков

8 видео-уроков с доступом на год

4 групповых онлайн семинара в ZOOM

4 групповых онлайн практики в ZOOM

Доступ в групповой чат потока

Количество мест ограничено!

Покупка больше недоступна

Вы уже приобрели программу? Выполните вход и занятия будут снова доступны!

Войти и перейти к занятиям

Индивидуальная адаптация

Пожизненный доступ к видео-энциклопедии «Основы базы в йоге», 46 видео-уроков

8 видео-уроков с доступом на год

4 групповых онлайн семинара в ZOOM

4 групповых онлайн практики в ZOOM

Доступ в групповой чат потока

2 индивидуальных онлайн урока с Евгенией Токц

Доступ в индивидуальный чат с Евгений Токц

Осталось 2 места!

Покупка больше недоступна

Вы уже приобрели программу? Выполните вход и занятия будут снова доступны!

Войти и перейти к занятиям

Пробный урок

Покупка больше недоступна

Вы уже приобрели программу? Выполните вход и занятия будут снова доступны!

Войти и перейти к занятиям

* пока существует данная платформа