Москва 20-21 апреля

20 и 21 апреля в Москве пройдут два семинара и один класс в стиле Виньяса Флоу. Семинары будут интересны как новичкам, которые хотят заниматься самостоятельно, так и преподавателям, планирующим включать потоковые практики в свои классы.

 


При записи на все три урока действует скидка 1000р.


20 апреля

13:00-14:15

Урок «Активная практика в стиле Виньяса Флоу»

 

Зарядитесь весенним потоком энергии, пробуждаясь от утомительной зимы!

Час активной практики в стиле Виньяса Флоу позволит вам погрузиться в концентрацию на внутренних ощущениях, синхронизирует динамику и статику асан с потоком вашего дыхания.

 

Уровень: открытый

Цена: 1200р


 

14:30-17:30

Семинар «Базовые асаны - от теории к самостоятельной практике Виньяса Флоу»

 

Практика в стиле Флоу с каждым годом привлекает все больше учеников по всему миру. Она является целостным, эффективным и очень сильным, в том числе и энергетически, направлением. Но все же вместе с ростом моды на поток, появляется все больше мифов, грубых и не техничных последовательностей, которые нередко могут приводить к дисфункциям и травмам.

 

Этот 3х часовой семинар станет отличным подспорьем как для новичков, ведь мы будем разбирать многие базовые асаны и оттачивать технику в группе, а так же для преподавателей, которые планируют включать в свои уроки элементы в стиле Флоу.

 

На семинаре мы разберем:

  • Что такое Флоу?
  • Основные принципы практик Виньяса Флоу. Поток, Динамика, Статика
  • Принцип дыхания в асанах и переходах. Силовая «магия» закрытого кора.
  • Техника базовых асан. Отстройка, коррекция, самопроверка.
  • Вариации уроков в стиле Флоу и комбинирование с Хатха-йогой.
  • Асаны, их взаимосвязь и структура потока.
  • Переходы. Вариации, ошибки и техника.
  • Разбор выстраивания практики уровня «от нуля» на примере готового Флоу.

 

Данный семинар будет  лекционный, но все же мы будем разбирать для лучшего понимания ряд асан и переходов на практике, работая группами и помогая друг другу. Возьмите материалы для заметок и одежду для практики.

Цена: 3000 р.


 

21 апреля

13:00-16:00

«Стойки на руках. Акценты, препы, техника, выходы и использование стоек в практике Флоу»

 

Данный семинар так же будет преимущественно лекционным. Он отлично подойдет для всех, кто желает освоить стойку на руках в рамках своей практики йоги, но не знает с чего начать, как подготовиться и как ее делать. Так же этот семинар будет полезен преподавателям, которые хотят внедрять стойки в свои практики.

 

На нем мы рассмотрим:

  • как определить готов ли ученик к стойкам на руках. Тесты на силу и гибкость.
  • достаточно ли заниматься только йогой, чтобы встать на руки.
  • виды стоек на руках, движение в форме и изучение моторики в инверсиях
  • варианты выхода. Какой предпочесть в каком случае.
  • какие асаны являются подготовкой к тем или иным формам в инверсиях
  • разбор Флоу, ведущему к стойке на руках на готовом примере
  • техника падения из стойки в классе и дома. Как корректно падать и тренироваться.
  • техника помощи и страховки выхода. Как помочь новичку и самому себе.

Цена: 3000р


 

Внимание! В этот раз количество мест будет меньше, так как размер студии более компактный. Записывайтесь заранее.

 

Место: студия йоги «Дыши» в 5 минутах пешком от Маяковская и Новослободская. ФАДЕЕВА 4А, ЖК ИТАЛЬЯНСКИЙ КВАРТАЛ.

 

Список семинаров:

При покупке всех трех семинаров цена комплекта 6200 ₽