«Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы»

По цене: 3500₽ 5000₽

Покупка доступна до 25 октября 2021

Приобретая программу, вы соглашаетесь получать информационную рассылку об обновлениях программы

Доступ открывается сразу после оплаты

Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы

Всегда мечтали научиться стоять на руках?

Не знаете с чего начать и как подготовить себя к стойками?

От одной мысли о стойках по телу проносится вибрация страха?

Значит данный курс для вас!

Что в программе:

10 уроков по подготовке к стойкам на руках.

Уроки поступательные и вы можете повторять, доходя до комфортного уровня, постепенно увеличивая интенсивность и сложность.

10 уроков с техникой выхода в стойки.

Мы рассмотрим базовые вариации, причем разного уровня. Так, для тех кто еще далек от баланса в стойках и активно осваивает этап переподготовки, есть выходы у стены или с ассистированием. Для тех, же кто уже прощупывает технику стойки без сторонней помощи, приведены варианты свободного выхода и отработки.

Так же вы найдете дополнительные видео-уроки с проработкой страха в стойках и обучением технике корректного падения. Шаг за шагом мы изучим не только выходы в стойки на руках, но и логичную интеграцию их в вашу повседневную практику йоги.
Групповой чат поддержки и мотивации, где вы сможете задавать вопросы, делиться своим прогрессом и найти единомышленников с которыми приступите к освоению стоек.

Дополнить: Куратор чата - преподаватель курса Евгения Токц.

По необходимости (при наличии большого количества вопросов) - вебинары или zoom встречи по теме с Евгенией Токц

Все материалы будут доступны вам в течение года.

Вы сможете повторять в удобном для вас ритме и усложнять по мере необходимости уровень.

Готовы ли вы к стойкам? Протестируйте себя.

Для изучение стоек в рамках данного курса вам понадобится:

Наработанный комфортный наклон.

Встаньте ровно и наклонитесь, комфортно ставя ладони рук перед собой с ровными ногами.

Стабилизация кора.

Зафиксируйте планку с выровненной поясницей и прострацией в лопатках на 10 дыханий.

Регулярная практика активной йогой или калистеникой в течение года (от 2-3 раз в неделю).

Данный курс не содержит практики йоги, внутри вы найдете компактные по времени видео с акцентом на подготовку непосредственно к стойкам на руках. Эти занятия вы можете использовать как акцент после своей регулярной практики йоги/спортом или же в отдельное время.

Остались вопросы? Посмотрите видео-анонс:

Стойки на руках ждут вас!

Цена программы:   5000 ₽   3500 ₽

  Начнем!

Покупка доступна до 25 октября 2021

Приобретая программу, вы соглашаетесь получать информационную рассылку об обновлениях программы