Укрепление рук и запястья

Цена: 500₽1000₽

  Начнем!

Приобретая программу, вы соглашаетесь получать информационную рассылку об обновлениях программы

Доступ открывается сразу после оплаты

Вам нужен этот курс, если

• была травма запястья или кисти руки

• ощущаете, что руки устают от практик с упорами

• планируете/осваиваете нижние балансы на руках

• планируете изучать стойки на руках

• уже делаете стойки или нижние балансы и ощущаете дискомфорт в запястье

Как выглядит программа:

Доступ к программе открывается на год сразу после оплаты и вы можете приступать к выполнению занятий.

Все классы доступны в качестве онлайн видео-уроков в записи, разграничены по тематикам и содержат текстовые рекомендации по выполнению.

Что в программе?

Комплекс по укреплению запястья (3 видео-урока + методичка по компоновке уроков)

Тест на раскрытие плеча, который необходим для возможного освоения стоек на руках

Видео-урок «Плечо: мобильность и стабильность» с акцентом на раскрытие плечевого пояса и подготовки рук к выталкиванию корпуса без провисания

«Подготовка рук к упорам» поможет укрепить руки и запястья перед любой вашей практикой

«Разогрев рук» - видео-урок, который рекомендован при каждой практике с упорами или стойками на руках.

Стойки на руках ждут вас!

Цена программы:   1000 ₽   500 ₽

  Начнем!

Приобретая программу, вы соглашаетесь получать информационную рассылку об обновлениях программы