Год с Йогой. NEW

Цена 7000₽

70€

Покупка доступна до 31-го декабря 2022

Приобретая программу, вы соглашаетесь получать информационную рассылку об обновлениях программы

Дата старта: 15 октября 2022

Дата окончания доступа к курсу: 1 января 2024

Что такое «Год с Йогой»?

Это обновлённый аналог САМОГО популярного курса данного сайта! Тысячи благодарных практиков и сотни отзывов - лучшая мотивация для повтора курса.

Больше чем на год вы получаете в доступ к 7 видео-урокам идеально сочетающихся между собой, что позволит вам выстроить комплексную практику уровня от нуля.

Что вы получите от занятий:

• Общее улучшение самочувствия и здоровья

• Улучшение осанки и состояния спины

• Свободу в выборе времени и места для занятий

• Комплексный подход для всего тела

• Стремление к спокойствию и балансу

• Здоровье суставов

• Научитесь корректно дышать

• Избавитесь от стрессовых зажимов в теле

Уровень: ОТ НУЛЯ И ВЫШЕ

Курс станет стартовой ступенькой для всех, кто йогу ранее не пробовал. Уроки позволят шаг за шагом прорабатывать разные группы мышц, учиться дышать, осваивать новые для себя формы.

Для тех же, кто уже занимается какое-то время данный курс будет отличной базой, на основе которой вы легко вольетесь в регулярный ритм практик и наработаете хорошую основу для продолжения.

Какая продолжительность занятий?

Уроки курса рассчитаны на 20-60 минут, что позволит легко вписать практику даже в самое занятое расписание дня и поэтапно привыкнуть к регулярным тренировкам.

Что в курсе?

Вводный урок - техника и практика корректного дыхания

Урок 1. Суставная гимнастика для всего тела

Урок 2. Флоу доброго Утра

Урок 3. Флоу с акцентом на силу живота

Урок 4. Мягкое Флоу на силу и гибкость ног

Урок 5. Забота о спине в темпе Флоу

Урок 6. Растяжка для не гибких

Урок 7. Вечерняя практика спокойствия


Бонус 1: Медитация расслабления, 5 минут

Бонус 2: Разбор основных ошибок техники базовых асан и самопроверка

Противопоказания:

• Нестабильность коленных суставов и резкая боль в упоре на них

• Тяжелая травма опорно-двигательной системы и тяжелые повреждения, в том числе и черепно-мозговые

• Инфекции опорно-двигательной системы

• Онкология

• Болезни крови

• Гипертония хронического характера

• Камни в желчном пузыре

• Органические поражения сердца

Что понадобится для занятий:

Коврик, удобная одежда, пара кирпичей/блоков для йоги, плед или подушка, ремень/пояс.

Цена программы:   7000 ₽

  Начнем!

Покупка доступна до 31-го декабря 2022

Приобретая программу, вы соглашаетесь получать информационную рассылку об обновлениях программы