Стойки: от нуля. Подготовка и корректная работа со стеной.

Цена 5000₽

80€

Покупка больше недоступна

Вы уже приобрели программу? Выполните вход и занятия будут снова доступны!

Войти и перейти к занятиям

Даты курса: 1/01-15/01 2023

Дата доступа к материалам: до 1/03/2023

Начните год с воплощения мечты!

Новый год - волшебное время итогов и планов.

Но я предлагаю пойти дальше и начать этот год с ВОПЛОЩЕНИЯ!

Мечтали стоять на руках, но руки не доходили? Настало время действовать!

Выделите всего по 30 минут ежедневно плюс время на семинары и уже через две недели вы увидите огромную разницу как в ощущении своего тела, так и прогресса в стойках на руках.

Что вы получите на курсе?

Активную подготовку к стойкам, тестирование особенностей своего тела и корректировку практики подводящих упражнений под себя, понимание техники стоек и обучение самостоятельному контролю и коррекции своих тренировок, практику выходов в стойки от нуля.

В данном курсе мы день за днем будем идти к мечте - ровной и уверенной стойке на руках. Он подойдет как для тех, кто никогда не занимался стойками, но не новичок в йоге, так и для тех, кто уже какое-то время осваивает их, но не добился устойчивых результатов.

Что в курсе?

Вагон мотивации - ежедневные задания для самостоятельной работы в режиме 6/7

Техника - семинары в ZOOM

Практика - уроки в ZOOM с коррекцией техники каждого ученика

Результат - самоконтроль, регулярная практика, изучение разных стоек

Челлендж - видео-урок в доступе на месяц с подготовкой и стойками

Две недели мы будем заниматься над стойками и тренировать себя в общем потоке. Для вас будут открываться каждый день новые упражнения, поэтому потерять интерес будет сложно!

Сам курс мы откроем обширным поясняющим семинаром, где я расскажу не только об особенностях программы, но и подробно объясню анатомию стоек и спектр выбранных подводящих упражнений. Второй семинар будет посвящен работе над ошибками и о тому, как править себя самостоятельно.

Но и это еще не все!

Вместе мы будем работать в группе еще два урока, на которых я буду давать активную практику, правя технику каждого не только в самих стойках, но и в базовых упражнениях, для максимальной эффективности ваших занятий.

Групповой чат в Telegram позволит держать контакт на протяжении всего курса, где я лично буду отвечать на вопросы, напоминать про уроки и давать домашние задания под каждого ученика по необходимости.

Даты Zoom семинаров: 2 и 9 января 14:30-16:30 по Мск

Даты практик в Zoom: 5 и 12 января 12:00-13:00 по Мск

Внимание! Все семинары и практики будут предоставлены в записи на следующий день после проведения.

Настало ваше время перевернуть этот мир!

Необходимый уровень для данного курса: комфортные наклоны с касанием рук до пола, удержание планки от минуты, активная практика от года.

Обязательно: удобный коврик, спортивная резинка

Желательно: деревянные блоки для стоек

Покупка больше недоступна

Вы уже приобрели программу? Выполните вход и занятия будут снова доступны!

Войти и перейти к занятиям