ЙОГА С ЖЕНЕЙ

Мой первый горный хайкинг был в Крыму лет 11 назад. Там невероятной красоты природа – сочетание гор, лесов, морского воздуха создают непередаваемую атмосферу тех мест.

Поэтому, если вам надоел пляжный отпуск или вы хотите найти некоторое гибридное сочетание, то обратите свое внимание на хайкинг!

Для первого похода горы лучше выбирать невысокие, с уже готовыми тропами и отмеченными трассами. В некоторых странах в центрах туризма можно взять карту с тропами, где помимо трасс отмечено и время маршрута. Но сейчас все есть и в интернете. Помните, помимо длины трассы, важен так же и градус подъема, поэтому лучше ознакомьтесь заранее с отзывами или расспросить местных жителей обо всех тонкостях местного хайкинга.

Не путайте хайкинг со скалолазанием – это принципиально разные вещи, в первом случае вы не взбираетесь на горы, а лишь гуляете по тропам. При этом всегда стоит помнить, что горы – это Горы! Не умаляйте их величие даже на легких маршрутах и подготавливайтесь ко всему заранее.

 

Памятка начинающего хайкингиста:

• Подготовьте заранее маршрут
• Подберите одежду согласно сезону. Чаще в горах несколько прохладнее, чем внизу, но так как вы будете находиться в движении, вам может быть даже жарче. Одевайтесь многослойно и удобно. Так, в наших горах на лето(температура внизу +30) это могут быть тонкие штаны, майка и тонкая ветровка, так же стоит взять кепку и очки. Зимой(температура внизу +10) – штаны, тонкая кофта с длинным рукавом, флис или жилет, ветровка.
• Возьмите с собой рюкзак с перекусом и водой(!)
• Для хайкинга лучше иметь специальную обувь на жесткой подошве, ибо в обычных кроссовках может быть очень дискомфортно идти по камням.
• В первые разы, да и вообще, лучше не ходить в горы одному
• Если у вас не очень хорошие колени, то о них стоит позаботиться отдельно и приобрести фиксирующие наколенники(продаются в аптеках) или же палочки для трейкинга, которые будут брать на себя часть нагрузки веса с ног.
• Помните о золотом правиле восхождения в горы – не стоит спешить! Даже небольшая высота может подавлять, поэтому начните с плавной скорости, рекомендуют даже делать шаг на два дыхания, затем уже , если чувствуете силы, плавно ускоряйтесь.

 

Для тех, кому интересен хайкинг в горах Комо, начну свой рассказ с отличного места под названием Rifugio Menaggio. Rifugio означает хижина. Это очень легкий маршрут как по высоте, так и по сложности -  в тех местах, где хоть как-то можно оступиться натянуты цепи, за которые можно держаться, так что вариант прекрасен для начинающих хайкенгистов!

Итак, прежде чем начать хайкинг, вам стоит доехать до места.

Здесь есть два варианта – подъехать непосредственно к лесной тропе или же начать свой путь с самого низа, например, доехав до Менаджио на кораблике(они курсирую по расписанию, уточняйте по сезону) или автобусе.

Если вы на авто, то вбивайте в навигаторе «Breglia» - самый близкий населенный пункт к тропе.

Дорога вдоль озера уже сама по себе впечатляет - старинные городки, набережные, гладь озера и солнце.

Доехав, увидите указатель «Rifugio Menaggio» налево.

Можете припарковаться где-то рядом и уже начать пеший маршрут или проехать выше до большого лесного паркинга.

Единственное, вы должны учитывать то, что дорога шириной в одну машину рассчитана на двустороннее движение и если вас пугает серпантин(небольшая часть будет по бездорожью), то лучше парковаться ниже, особенно зимой.

От паркинга идет разветвление на несколько маршрутов. Ищем свой и стартуем.

По всему пути будут отметки соответствующего цвета, так что потеряться сложно. Так же на указателях вы найдете примерное время подъема. Оно рассчитано на людей без горной подготовки преклонного возраста, так что привыкшим к высоте людям можно рассчитывать на меньшее время. Так, у меня подъем занял 30 минут вместо указанного на стрелке часа.

Идя по тропе самое время насладиться тишиной и покоем, а как бодрит горный воздух!

Главный плюс именно этого маршрута – можно увидеть пересечение всех трех рукавов озера Комо с высоты! Здесь действительно очень красиво в любой сезон.

Вот и само Rifugio Menaggio.

Здесь установлен источник родниковой воды, можно и попить, да и набрать прохладной воды с собой на обратную дорогу.

Обратно тем же ходом, главное не спешить!

Всем отличного лета и побольше ярких впечатлений!)