Осенний выдох
Осень - отличное время для поиска внутреннего баланса и силы.
В данном марафоне вы найдете уроки в стиле Виньяса Флоу двух уровней. Каждый уровень "от нуля" будет дополняться схожим по тематике, добавленным следом за ним уровня "начинающие/продолжающие". Таким образом, если вы недавно начали заниматься - этот марафон будет отличной возможностью поэксперементировать с темпом и даже поробовать усложнить свою практику. Если же вы занимаетесь продолжительное время, то урок первого уровня вы можете использовать в качестве разогрева для второго, выполняя один за другим, или же чередовать усложнение практики, позволяя себе более мягкий подход.
Для всех уроков вам может потребоваться: пара блоков/кирпичей для йоги, пояс или йога-ремень, плед или полотенчико.
Приятной практики в стиле ФЛОУ!