Марафон планок
Преподаватель:
Продолжительность:
~10 мин
Уровень:
От нуля
Акценты:
Сила кора и спины
Тип практики:
Активное движение
Марафон планок объявляется открытым!
Каждый день - новое видео с техникой новых планок.
Нечетные номера = уровень от нуля.
Четные = продолжающие.
Уроки можно использовать как отдельные мини-комплексы для укрепления спины, кора и улучшения общей бодрости, так и в качестве акцентированной разминки в дополнения к другим урокам.