Пинча Маюрасана

Преподаватель:

Евгения Токц

Продолжительность:

~50 мин

Уровень:

Начинающие

Акценты:

Инверсии

Тип практики:

Флоу Йога

Данный урок отлично подойдет как для активного раскрытия плечевого пояся, так и для тех, кто хочет начать изучать инверсии. Темп практики достаточно активный, но вы можете выбирать как часто нажать на паузу, чтобы восстановить дыхание и делать ли финальный выход в пинчу маюрасану или же остановиться на подготовке к ней.

Для выхода вы так же можете использовать стену, если боитесь упасть или никогда не пробовали данную асану ранее.

Для доступа к видео необходимо оформить подписку на "Йога-онлайн"

Перейти в раздел "Профиль" для оформления

Пинча Маюрасана