Урдхва Дханурасана: три выхода.
Преподаватель:
Продолжительность:
~20 мин
Уровень:
Начинающие
Акценты:
Прогибы
Тип практики:
Объяснения
В данной практике вы найдете комбинацию разогрева и подготовки к сложным прогибам. Так же в конце урока мы попробуем три варианта выхода в мост (Урдхва Дханурасана). Вы можете как пробовать все вместе, так и осваивать их постепенно один за другим.
Для урока будет необходим доступ к стене для упора на нее.