Практика с подготовкой к позе лотоса

Преподаватель:

Евгения Токц

Продолжительность:

~60 мин

Уровень:

Начинающие

Акценты:

Растяжка

Тип практики:

Флоу Йога

Для доступа к видео необходимо оформить подписку на "Йога-онлайн"

Перейти в раздел "Профиль" для оформления

Практика с подготовкой к позе лотоса

Данная практика позволит подготовить тело к выполнению одной из основных медитационных поз в йоге - позе лотоса. Следите внимательно за объяснением и техникой выполнения, не допускайте излишней ротации в колене, вращение на раскрытие идет из тазобедренного сустава. Не лишайте себя помощи - при необходимости пользуйтесь блоками или пледом.