Базовый урок Виньяса Флоу
Преподаватель:
Продолжительность:
27 мин
Уровень:
От нуля
Акценты:
Сила кора и спины
Тип практики:
Флоу Йога
Практика для всех, кто только начинает практику активной йоги, но пока не имеет возможности заниматься больше 30 минут.
Акцент в уроке сделан на баланс между силой кора, мягкими скрутками и вытяжением. За счет потока Флоу вы успеете не только активно позаниматься, но и восстановиться после рутины дня в шавасане.