ЙОГА С ЖЕНЕЙ

Данный урок уровня "начинающие" подойдет как для тех, кто планирует включить нижние балансы в свою практику, так и тем, кто хочет улучшить стабильность уже имеющейся бакасаны или же сделать ее на прямых руках. В занятии в активном темпе мы сделаем акценты на необходимое укрепление кора и рук, чтобы ваша Бакасана создавалась не за счет провисания, а за счет фиксации из мышц корпуса. Для урока понадобится: два блока, возможно полотенце или плед.