Гипермобильность локтя
Задумывались ли вы о возможной гипермобильности (переразгибе) ваших локтевых суставов? А о том, как она может сказаться на вашей практике и здоровье?
В этом уроке мы с самого начала проведем тест на гипермобильность, чтобы понять, есть ли она у вас. Затем рассмотрим необходимые упражнения, направленные на стабилизацию сустава, и в конце разберем, как корректировать практику с учетом такой особенности.
Поэтому, если вы замечали за собой излишнюю подвижность суставов в упорах или просто хотите укрепить локтевой сустав, эта практика для вас!
Для урока вам потребуется: коврик, блок, эластичная резинка для спорта.
