ЙОГА С ЖЕНЕЙ

Погрузитесь в атмосферу глубокого умиротворения и мягкости на нашем онлайн-уроке "Практика релаксации". В течение 60 минут вас ожидают тягучие и плавные смены поз, которые нежно растягивают и раскрывают тело. Каждое движение будет размеренным, словно дыхание, позволяя вам почувствовать каждую клеточку вашего тела и полностью расслабиться.

Этот урок идеально подходит для улучшения подвижности тазобедренных суставов и мягкой статичной растяжки, а также для тех дней, когда хочется отпустить все заботы и погрузиться в гармонию с собой. Спокойные, мягкие практики помогут снять напряжение, особенно в предменструальный период или во время месячных, обеспечивая естественное облегчение от болевых симптомов.

Подарите себе этот час заботы о теле и разуме, позволяя им настроиться на волну полного расслабления и внутреннего покоя.

Для урока вам могут потребоваться пара блоков для йоги: