Флоу состояния
Этот урок создан специально для тех, кто готов сделать первый шаг в мир динамической йоги и плавных переходов. Он идеально подойдёт для начинающих и поможет вам почувствовать своё тело в новом формате, где важен каждый плавный переход и баланс, а не только статичная форма.
Этот урок понравится вам, если вы хотите:
Мягкое погружение во Флоу: Урок построен на основе начальных элементов Флоу, что позволяет вам плавно адаптироваться к новым движениям. Переходы связаны с основными позами Хатха йоги, поэтому вы будете двигаться уверенно и с пониманием, даже если вы только начинаете.
В тонусе с первого занятия: Урок охватывает ключевые группы мышц — спина, ноги, и корпус активно включаются в работу. Это отличный способ привести тело в тонус и укрепить мышцы, сохраняя баланс между силой и гибкостью.
Баланс и стабильность: Мы будем акцентировать внимание на балансовых позах, чтобы укрепить внутренний центр и улучшить координацию. Вы научитесь стабильно и безопасно выполнять переходы, чувствуя контроль в каждом движении.
Идеальный мостик к Флоу: Если вы хотите попробовать Флоу после Хатха йоги, этот урок — идеальный мост между стилями. Он помогает понять основы плавных переходов, при этом оставаясь доступным для новичков.
Пошаговое освоение: В уроке подробно объясняются первые шаги в переходах и виньясах. Мы разберём, как двигаться с вниманием к технике и координации, чтобы каждое движение было максимально безопасным и комфортным.
Приступайте прямо сейчас, и почувствуйте, как ваше тело и ум работают в гармонии!
Для урока вам понадобятся: пара блоков для йоги.
