ЙОГА С ЖЕНЕЙ

Этот урок создан для тех, кто готов погрузиться глубже в свою практику и действительно поработать – и с телом, и с умом. В течение 30 минут вы не только прочувствуете интенсивную физическую нагрузку, но и отпустите все накопившиеся заботы и переживания, сделав шаг к внутренней ясности.

Перед началом урока уделите несколько минут формированию своего намерения. Подумайте о том, что вы хотите привнести в свою жизнь. Напомните себе, почему это важно. Это намерение будет вашим якорем – держите его в фокусе, особенно в самые пиковые моменты практики.

Как сформировать сильное намерение?

1. Сформулируйте его четко и позитивно: например, "Я стремлюсь к силе и устойчивости" вместо "Я не хочу быть слабым".
2. Представьте, как оно уже реализуется, чувствуя, что это реально.
3. Концентрируйтесь на этом во время урока, позволяя каждой капле пота и каждому движению укреплять вашу связь с желаемым.

Этот урок – больше, чем просто физическая практика. Это инструмент для того, чтобы учиться слушать себя, концентрироваться и направлять свою энергию на выполнение своих желаний.

Готовы к трансформации? Берите коврик и начнем!