Детальное Флоу
Этот урок создан для тех, кто хочет мягко и осознанно включиться в практику, проработать все тело и восстановить баланс. Мы начнем с расслабляющего разогрева, чтобы отпустить напряжение и освободить тело от накопленных за день блоков.
Далее вы освоите упражнения на корректную активацию кора, чтобы заложить прочную основу для стабильности и контроля. И, наконец, погрузитесь в плавный флоу – связку движений, которая объединит силу, гибкость и осознанность, помогая найти идеальный ритм между дыханием и движением.
Этот урок подходит для всех уровней подготовки и станет прекрасным выбором, если вы хотите почувствовать гармонию в теле и ясность в мыслях.
Берите коврик и включайте урок – время для плавного погружения в флоу!