Обретая устойчивость
Этот урок – идеальное сочетание заботы о теле и вызова для вашего баланса. Мы начнем с мягкой суставной гимнастики, чтобы подготовить ноги к активной работе, снять напряжение и улучшить подвижность.
Затем вы погрузитесь в плавный поток флоу, где каждой асаной будете проверять свою устойчивость и баланс, укрепляя силу и уверенность. Завершающий акцент сделаем на вытяжении задней поверхности бедра и глубокой проработке складки, чтобы почувствовать легкость и свободу движений.
Этот урок поможет вам укрепить ноги, развить гибкость и найти внутреннюю стабильность. Готовы испытать свой баланс? Включайте урок и почувствуйте, как устойчивость наполняет тело и разум!
Для урока вам могут понадобится пара блоков и полотенце для упора колена.
