ЙОГА С ЖЕНЕЙ

Этот урок создан для тех, кто готов добавить динамики и силы в свою практику. Мы начнем с активного разогрева рук, чтобы подготовить тело к интенсивной работе, а затем перейдем к динамичным переходам, которые послужат отличной кардио-нагрузкой.

Но это только начало! Основная часть урока – активный флоу, включающий переходы в обратный пистолет и нижние балансы. Здесь вы сможете не только укрепить мышцы, но и развить координацию и уверенность в движениях. Завершаем урок разбором прыжка из бакасаны – отработка этой техники поможет углубить понимание балансов и переходов, а также улучшить контроль в сложных асанах.

Используйте этот урок регулярно, чтобы укрепить тело, повысить выносливость и подготовиться к более сложным элементам практики. Готовы к вызову? Включайте урок и создавайте движение с силой и грацией!