ЙОГА С ЖЕНЕЙ

Этот урок создан для мягкого, но эффективного пробуждения тела после ночного отдыха. В течение 30 минут вы вернете активность, легкость и гармонию, чтобы начать день с энергией и хорошим настроением.

Мы начнем с нежной разминки спины, которая особенно нуждается в заботе после неподвижного сна, и проработаем области, часто испытывающие напряжение – шея, плечи и поясница. Затем сосредоточимся на улучшении кровотока и мобилизации тазобедренных суставов, чтобы тело почувствовало свободу в движении.

После урока вы ощутите прилив сил, внутреннюю гармонию и желание активно и бодро провести свой день. Включайте урок и начните утро с заботой о себе!

4o