ЙОГА С ЖЕНЕЙ

Этот короткий, но мощный урок – ваш идеальный выбор для быстрого включения в активность. За 20 минут вы укрепите руки и ноги, используя небольшой вес, и зарядитесь энергией на весь день.

Вас ждут технически простые, но динамичные движения с акцентом на многоповторность. Такой подход не только быстро приведет тело в тонус, но и поможет ощутить прилив сил и уверенности.

Этот урок – ваш шот энергии, который подарит ощущение легкости и готовности к новым вызовам. Берите вес и включайте урок – почувствуйте, как энергия возвращается к вам!

Для урока вам понадобится пара весов по 0,5-1,5 кг каждый.