Бодрящее Флоу с дополнительным весом
Флоу с дополнительным весом: сила, баланс и новые ощущения.
Добавляя небольшой вес на ноги, мы раскрываем привычные формы по-новому: больше контроля, больше осознанности, больше силы. В этом уроке мы не просто двигаемся в потоке — мы учимся удерживать вес не только за счет ног, но и включаем в работу мышцы кора, создавая мощную базу для устойчивости и легкости в повседневных движениях.
Практика подходит всем, кто уже знаком с базовыми асанами и готов добавить каплю вызова в свои переходы. Чувствуйте, как тело становится сильнее, движения — точнее, а привычные позы обретают новые грани. Готовы попробовать? Тогда скорее на коврик — почувствуйте силу в движении!
Для урока вам потребуются: пара блоков и пара утяжелителей около 0.5 кг каждый.
