ЙОГА С ЖЕНЕЙ

Этот урок — для тех, кто не боится вызова и любит флоу с характером. Мы энергично разогреем всё тело, особенно плечевой пояс, и шаг за шагом подведём себя к нижним балансам: Эка пада каундиниасана I и II, Аштавакрасана, а также интересные переходы между ними.

Здесь будет и техника, и сила, и немного игры — с позитивом, без перегруза, но в хорошем активном темпе. А в конце — лежачая разминка и расслабление, чтобы всё сбалансировать.

Подойдёт, если:

• хочется интенсивной практики с фокусом на баланс
• любишь флоу, где тело не отдыхает ни секунды
• хочешь улучшить силу рук, корпуса и научиться "поймать" балансы без напряжения