Волновой бриз
Урок подойдет для любого уровня. Мягкое флоу в потоке с акцентом на свежесть раскрытия грудного отдела и укрепление колен. Вписывайте его в практику на регулярной основе, если вы планируете кататься на лыжах, совершать долгие прогулки или походы в горы. Постепенно движениям из колена можно добавлять разнообразие, большую весовую нагрузку и усложнять переходы.