ЙОГА С ЖЕНЕЙ

Обучающая практика, посвящённая Эка Пада Бакасане и принципам устойчивого баланса на руках. Урок помогает понять механику формы: как распределяется вес, где создаётся опора и за счёт чего баланс действительно удерживается.

Мы работаем с ощущением рычагов, контрбалансом и включением ног, чтобы форма перестала быть случайной. Практика развивает силу, координацию и уверенность, а также помогает выстроить баланс более осознанно и стабильно.

Подойдёт тебе, если ты:

• пробуешь Эка Пада Бакасану, но баланс не фиксируется;

• хочешь понять механику, а не просто «поймать» форму;

• развиваешь балансы на руках постепенно;

• любишь обучающие, логичные практики.

Для урока потребуется: пара блоков.