ЙОГА С ЖЕНЕЙ

Практика, направленная на подготовку к Пинча Майюрасане и освоение ключевых принципов этой формы. Урок помогает выстроить силу рук, плеч и кора, а также понять, за счёт чего пинча становится устойчивой и управляемой.

Мы уделим внимание выталкивающему движению, контролю корпуса и работе плечевого пояса, чтобы выход в асану ощущался логичным и безопасным. Формат подходит для тех, кто хочет подойти к пинче осознанно, без страха и хаоса.

Подойдёт тебе, если ты:

• готовишься к Пинча Майюрасане;

• чувствуешь нестабильность в плечах или корпусе;

• хочешь укрепить руки и кор;

• ищешь обучающий урок с чёткой логикой.

Для урока вам потребуется спортивная резинка и блок для йоги: