Сила спины

Преподаватель:

Евгения Токц

Продолжительность:

~30 мин

Уровень:

От нуля

Акценты:

База

Тип практики:

Хатха Йога

Урок отлично подойдет как первый этап укрепления силы спины и кора. Мы будем учиться наращивать силу на маленьких амплитудах движений и низких скоростях, что не делает практику не эффективной!

Дополнить занятие можно:

Пранаямой в Уроке 4 

Разминкой шеи и самомассажом

 

 

Для доступа к видео необходимо оформить подписку на "Йога-онлайн"

Перейти к оформлению

Сила спины