Живое Флоу
Виньяса-практика, где движение и дыхание соединяются в непрерывный, живой поток. Урок помогает мягко управлять подвижностью тела, развивать силу и выносливость без сложных форм, но с ощутимым эффектом.
Практика выстроена плавно и логично: от спокойного входа в движение к более активному флоу, где тело постепенно разогревается, включается и собирается. Это формат, который одновременно укрепляет, вытягивает и помогает «перезагрузить» голову через движение.
Подойдёт для регулярной практики, восстановления ритма и тех дней, когда хочется движения, но без перегруза.
Подойдёт тебе, если ты:
-
начинаешь практику и хочешь освоить виньясу;
-
хочешь больше движения и дыхания в уроке;
-
ищешь эффективную практику без сложных асан;
-
любишь формат потока и ощущение целостности тела.