ПЛАВНЫЙ СТАРТ 2023

Преподаватель:

Евгения Токц

Продолжительность:

25 мин

Уровень:

От нуля

Акценты:

База

Тип практики:

Флоу Йога

Добро пожаловать! Программа плавный старт отлично подойдет как для тех, кто никогда ранее не занимался йогой, так и для всех, кто предпочитает мягкую практику в стиле Хатха и Флоу или же возвращается к занятиям после долгого перерыва.

Здесь каждый день будет появляться новый урок, что мотивирует на тренировку ежедневно!

Для занятий васм может потребоваться: пара блоков, пояс/ремень для йоги, полотенчико или плед.

Для доступа к видео необходимо оформить подписку на "Йога-онлайн"

Перейти к оформлению

1. Мягкое начало

2. Флоу пробуждения

3. Укрепление спины

4. Практика с акцентом на ноги

5. Виньяса Флоу с проработкой наклонов

6. Практика на раскрытие ТЗБ