Здоровый позвоночник
Преподаватель:
Продолжительность:
~60 мин
Уровень:
От нуля
Акценты:
Сила кора и спины
Тип практики:
Йога-Терапия
практика йога-терапии
Этот видеоурок с комплексом упражнений направлен на улучшение подвижности и гибкости позвоночника в разных направлениях и укрепление мышц спины. Данный комплекс можно выполнять после периода обострения при большей части проблем со спиной.
В случае болевых ощущений и/или двигательных ограничений в определенном участке позвоночника в определенных движениях, вы можете избирательно работать с этим участком. В таком случае выбирается амплитуда и скорость выполнения НЕ ВЫЗЫВАЮЩАЯ БОЛИ.