Здоровый позвоночник

Преподаватель:

Светлана Лапштаева

Продолжительность:

~60 мин

Уровень:

От нуля

Акценты:

Сила кора и спины

Тип практики:

Йога-Терапия

практика йога-терапии

Этот видеоурок с комплексом упражнений направлен на улучшение подвижности и гибкости позвоночника в разных направлениях и укрепление мышц спины. Данный комплекс можно выполнять после периода обострения при большей части проблем со спиной.

В случае болевых ощущений и/или двигательных ограничений в определенном участке позвоночника в определенных движениях, вы можете избирательно работать с этим участком. В таком случае выбирается амплитуда и скорость выполнения НЕ ВЫЗЫВАЮЩАЯ БОЛИ.

Для доступа к видео необходимо оформить подписку на "Йога-онлайн"

Перейти к оформлению

Здоровый позвоночник

Практика от сертифицированного йога-терапевта Светланы Лапштаевой.