22-го марта 2016
День 2 флешмоба #планки_с_женей - Чатуранга Дандасана
На видео подробное описание отстройки, упращенная версия, а так же упражнения
23-го марта 2016
День 3 флешмоба #планки_с_женей - Боковая планка
На видео отстройка облегченной и простой боковой планки, а так же задание
24-го марта 2016
День 4 флешмоба #планки_с_женей - Динамика в простой планке
На видео описание и два варианта заданий
25-го марта 2016
День 5 флешмоба #планки_с_женей - Динамика в боковой планке
Два варианта и описание на видео
25-го марта 2016
День 6 флешмоба #планки_с_женей - развиваем Чатурангу Дандасану
Два варианта задания - связка в динамике и вариант упражнения для развития Чатуранги.
25-го марта 2016
День 7 флешмоба #планки_с_женей - Связка в планке с одной поднятой ногой
Два варианта без прыжка и общее видео по флешмобу;)
12-го апреля 2016
Уткатасана. Сурья Намаскар. День 1 для флешмоба #приветствие_с_женей
Объяснение отстройки. Как записывать и монтировать видео можете найти здесь
22-го апреля 2016
Книги для детей 4 года или что читаем мы.
На этот раз я хотела бы показать книги с текстом и со смыслом. Часть из них уже прочитаны, некоторые у нас еще в процессе, но все я уже успела оценить по достоинству! «Золотой ключик...
25-го мая 2016
Тыквенно-сырный завтрак.
Понадобится: отваренная тыква(на пару или просто) Молодой сыр(типа рикотта) Яйца Пармезан(не обязательно) Сливки или ореховое молоко Отваренные кусочки тыквы переклады...
29-го мая 2016
Как я попала на урок к Kino MacGregor
О Кино я впервые узнала года два назад, когда решила заниматься йогой регулярно и начала менять свою ленту в инстаграме в пользу практикующих йогов. Думаю многие знают ее – 17 лет...