Йога женских дней
Преподаватель:
Продолжительность:
~40 мин
Уровень:
От нуля
Акценты:
Растяжка
Тип практики:
Хатха Йога
Данный урок тематический - рассчитан на период начала женского цикла, когда наше тело возможно требует особой заботы и внимание от нас самих.
В уроке исключены все перевернутые позы и асаны повышающие брюшное давление, но при этом мы не игнорируем силу и вариативность разной работы в практике.
Урок отлично подойдет для тех из нас, кто испытывает дискомфорт во время месячных и хотел бы его снизить. Выполнять практику можно за пару дней до начала цикла, а так же в первые дни.
Дополнить можно вторым уроком по тематике: