Развиваем упор рук
Замечатете, что руки устают в планках и во время виньяс болит запястье? Включите данную практику на регулярной основе в свою йога-рутину и легкость в упорах не хаставит себя ждать!
Вы можете выполнять данный урок как отдельный, так и в качестве разогрева перед любой другой практикой.
Так же советуем обратить внимание на следующие уроки: