ЙОГА С ЖЕНЕЙ

Эта практика идеально подходит для тех, кто уже освоил упражнения на укрепление плеч и запястий и готов к дальнейшему развитию. В этом уроке акцент сделан не только на увеличение силы плечевого пояса, но и на повышение выносливости. Также вы научитесь выполнять некоторые нижние балансы, объединенные в одной практике. Этот урок прекрасно подойдет для тех, кто ценит целенаправленные тренировки, любит интенсивные занятия и хочет эффективно использовать своё время.

В качестве дополнительной разминки перед данной практикой рекомендуем урок:

Развиваем упор рук, 30 минут