Флоу прогибов
Преподаватель:
Продолжительность:
~50 мин
Уровень:
Продолжающие
Акценты:
Прогибы
Тип практики:
Флоу Йога
Данный урок основан на силовом принципе изучения прогибов. Мы будем укреплять спину, учиться вытяжению и дыханию в сложных формах. Осваивать Урдхва Дханурасану и Капотасану за счет фиксации из мышц, с акцентом на раскрытии плеча, грудного отдела и сильных ногах.
Дополнить тему силовых прогибов можно уроками:
1. В качаетсве разминки или подготовки отдельного дня - Активное раскрытие плеча